了解肿瘤细胞特性 改变生活方式预防癌症

　　疾病可以侵入人体的任何部分，破坏健康细胞，它们可以出现在肺部、乳腺、结肠甚至血液中。这些疾病迅速生长扩散，变成致命的癌症。

　　癌症是机体与外界环境因素长期相互作用的结果，主要由有害环境因素、不良的生活方式和社会行为(如吸烟、感染、不健康的饮食及体力活动少、职业暴露及环境污染等)所致。从这一角度讲，癌症可称之为社会病。

　　zui高发的癌症依次为肺癌、乳腺癌和结直肠癌;死亡率zui高的癌症依次为肺癌、胃癌和肝癌。无论发病率还是死亡率，肺癌均居*。在存活的现患者中，以乳腺癌患者为zui多。

　　癌细胞也叫肿瘤细胞，我们来介绍下肿瘤细胞的相关特性。

　　肿瘤细胞有三个显著的基本特征即：不死性、迁移性和失去接触抑制。除此之外，癌细胞还有许多不同于正常细胞的生理、生化和形态特征。

　　肿瘤细胞大小形态不一，通常比它的源细胞体积要大，生长速度快，核质比显著高于正常细胞，可达1：1，正常的分化细胞核质比仅为1:4-6。

　　核形态不一，并可出现巨核、双核或多核现象。核内染色体呈非整倍态(aneuploidy)，某些染色体缺失，而有些染色体数目增加。正常细胞染色体的不正常变化，会启动细胞凋亡过程，但是肿瘤细胞中，细胞凋亡相关的信号通路产生障碍，也就是说肿瘤细胞具有不死性。

　　细胞周期失控，就像寄生在细胞内的微生物，不受正常生长调控系统的控制，能持续的分裂与增殖。具有迁移性，细胞粘着和连接相关的成分(如ECM、CAM)发生变异或缺失，相关信号通路受阻，细胞失去与细胞间和细胞外基质间的联结，易于从肿瘤上脱落。许多肿瘤细胞具有变形运动能力，并且能产生酶类，使血管基底层和结缔组织穿孔，使它向其它组织迁移。

　　接触抑制丧失，正常细胞在体外培养时表现为贴壁生长和汇合成单层后停止生长的特点，即接触抑制现象，而肿瘤细胞即使堆积成群，仍然可以生长。定着依赖性丧失，正常真核细胞，除成熟血细胞外，大多须粘附于特定的细胞外基质上才能抑制凋亡而存活，称为定着依赖性(anchoragedependence)。肿瘤细胞失去定着依赖性，可以在琼脂、甲基纤维素等支撑物上生长。

　　那么，我们在日常生活中该如何预防癌症呢?我们总结主要有以下几点事项：

　　一、切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

　　戒烟怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

　　二、预防感染

　　一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，zui终引发肝癌的风险。

　　三、每天坚持运动

　　每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

　　四、改变饮食结构

　　热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。

　　多吃蔬菜水果。减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类。

　　了解更多肿瘤细胞的知识，欢迎访问http://www.shsuran.com/